Delapan dari Sepuluh Anak Indonesia Kekurangan DHA

Hasil kajian terbaru mengungkap fakta yang memprihatinkan: sekitar delapan dari sepuluh anak Indonesia mengalami kekurangan asam dokosaheksaenoat (DHA), asam lemak omega-3 yang berperan vital bagi perkembangan otak. Temuan ini menjadi pengingat bagi orang tua dan pemerintah untuk serius memperhatikan pemenuhan gizi anak sejak masa tumbuh kembang, terutama di tengah upaya nasional meningkatkan kualitas sumber daya manusia.

Kekurangan DHA Ancam Kualitas Generasi Indonesia

DHA merupakan komponen utama struktur otak dan retina mata yang tidak dapat diproduksi tubuh dalam jumlah cukup. Nutrisi ini hanya bisa diperoleh dari asupan makanan seperti ikan laut, ikan air tawar, telur, hingga susu dan makanan yang diperkaya DHA. Sayangnya, kebiasaan makan sebagian besar keluarga Indonesia masih belum memenuhi kebutuhan tersebut.

Para ahli gizi menegaskan kekurangan DHA berdampak langsung pada fungsi kognitif anak, termasuk kemampuan belajar, daya ingat, dan konsentrasi. Pada kondisi yang lebih parah, defisiensi DHA dapat mengganggu perkembangan penglihatan serta meningkatkan risiko gangguan tumbuh kembang dan penurunan daya tahan tubuh. Periode 1.000 hari pertama kehidupan, sejak janin dalam kandungan hingga anak berusia dua tahun, menjadi masa paling kritis yang tidak boleh dilewatkan.

Rendahnya konsumsi ikan menjadi faktor utama tingginya angka kekurangan DHA di Tanah Air. Meskipun Indonesia dikenal sebagai negara maritim, konsumsi ikan masyarakatnya masih di bawah standar kecukupan yang dianjurkan. Pola makan yang didominasi karbohidrat dan minim keberagaman pangan turut memperparah kondisi ini.

Kondisi tersebut tidak hanya terjadi di perkotaan besar, tetapi juga merata di berbagai daerah di Indonesia. Ketimpangan akses pangan bergizi antara wilayah timur dan barat, serta perbedaan daya beli masyarakat, membuat upaya pemenuhan DHA menjadi tantangan tersendiri. Diperlukan sinergi antara pemerintah pusat dan daerah agar edukasi gizi menjangkau seluruh lapisan masyarakat.

Menanggapi kondisi tersebut, berbagai pihak mendorong penguatan edukasi gizi bagi ibu hamil dan ibu menyusui. Kampanye konsumsi ikan dan pangan kaya DHA perlu digencarkan, termasuk melalui program makan bergizi di sekolah. Pemerintah daerah di sejumlah provinsi juga mulai menginisiasi intervensi berupa makanan tambahan kaya omega-3 bagi balita dan ibu hamil, sejalan dengan upaya nasional menurunkan angka stunting.

Para orang tua diimbau tidak menunda perbaikan pola makan anak. Memberikan ikan minimal dua kali seminggu, memperbanyak sayur dan buah, serta memastikan asupan protein hewani yang cukup merupakan langkah sederhana namun berdampak besar. Kecukupan DHA sejak dini bukan hanya soal kecerdasan, melainkan investasi jangka panjang bagi masa depan generasi Indonesia.